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Kleiner Spontanausflug zum Frühlingsstart

Eigentlich sind ja Ferien – auch bei der Stiftung in dieser Woche, ABER… unsere Kinder wollten so gerne etwas unternehmen, also machten wir kurzfristig einen Plan, um mit mit den Pänz das schöne Wetter zu genießen.

Den Social Media Kanälen sei Dank – über unsere WhatsApp-Gruppe schlossen wir uns schnell zusammen und trafen uns kurz darauf mit einer Handvoll Sonnenhungriger bei uns in der Stiftung. Nordic-Walking-Stöcke eingepackt und los ging es.

Besuch in der Flora

Weil’s so schön ist, wollten wir zunächst in der Flora die Kamelien-Schau betrachten. Jetzt stehen die Blüten noch für kurze Zeit in voller Pracht. Die Idee hatten aber auch so einige andere – es schien, dass nach dem langen Winter wirklich jeder zweite Kölner die ersten Frühblüher betrachten wollte.

Also machten wir uns auf den Weg zum Rheinufer. Dort war zwar auch viel Betrieb, aber hier konnten wir wenigstens unserem Sport nachgehen und Tempo aufnehmen, ohne dass wir Angst haben mussten andere Menschen zu überrennen.

Akrobatik am Rheinufer

Wenn den Erwachsenen die Puste ausging und eine kurze Pause eingelegt wurde, dann starteten die Kinder erst voller Energie los: zum Beispiel mit einem kleinen Turnprogramm – Flicflac, Brücke und Spagat inklusive.

Am Ende waren alle glücklich von Sonnenschein, Sportprogramm und vor allem dem gemeinsamen Lachen. Sicherlich nicht der letzte Spontanausflug mit den Paria Pänz.

Frühlings-Walk für Mütter bei der Paria Stiftung

Das Frühlingswetter zieht uns alle nach draußen – auch die Frauen aus unserem Mütter-Coaching haben sich gewünscht, auch mal wieder Zeit für sportliche Aktivitäten an der frischen Luft zu finden. Und wir wissen ja alle: Tun wir etwas für unseren Körper, tut dies auch der Seele gut!

Nordic-Walking für alle

Nordic Walking mit der Paria StiftungAlso trafen wir uns in der Gruppe einmal anders zu einem Frühlings-Walk. Die Paria Stiftung hatte passende Nordic-Walking-Stöcke besorgt und so schickten wir die „Damen“ ins Grüne. Die richtige Technik, um die Stöcke beim Laufen auch sinnvoll einzusetzen, wurde zunächst einmal erläutert. Schon bei der Einführung hatten alle viel Spaß und es wurde oft gelacht, denn es ist gar nicht so einfach, den Rhythmus zu finden und die Stöcke einzusetzen.

Nordic-Walking ist eine noch relativ junge Sportart und wurde erst 1999 weltweit bekannt. Eigentlich stammt die Trainingsmethode aus dem Ski-Langlauf, denn hier wurden die Stöcke auch beim Sommertraining benutzt. Das Gute am Walking ist, dass es für alle geeignet ist, auch für ungeübte Läufer. Es beansprucht durch den Einsatz der Stöcke den gesamten Körper und ist zudem sehr gesellig – also bestens für unsere Gruppe bei der Paria Stiftung geeignet.

Blütenzauber in der Flora

Unser Weg führte uns durch die Flora, die sich frühlingsblühend in voller Pracht zeigte.

Den Besuch der aktuellen Kamelien-Ausstellung in einem der Schau-Häuser mussten sich die Mütter jedoch erst einmal erarbeiten. „Da gehen wir erst rein, wenn ich Schweißtropfen auf eurer Stirn sehe“, entgegnete die Kursleiterin auf die Bitte der Mütter, die Ausstellung besuchen zu können. Gesagt, getan. Die Belohnung war zauberhaft: Die Kamelien stehen in voller Blüte. Ein wunderschönes Blütenmeer.

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Sport und Natur genießen mit der Paria Stiftung in der Flora.

Fasziniert von der farbenfrohen Natur fassten einige Mütter den Entschluss gleich
am Wochenende mit den Kindern wieder zu kommen, um ihnen die Flora zu zeigen. Der Besuch der Flora ist absolut kostenfrei, ein weiterer Pluspunkt.

Das nächste Mal führt uns dann die Nordic-Walking-Strecke durch den Stadtwald. Auch hier gibt es schöne Orte zu entdecken. Wir werden berichten …

Unser Mütter-Coaching richtet sich an Frauen, die häusliche Gewalt erlebt haben und mutig ihren Weg in ein neues Leben gehen. Hier erfahren Sie mehr zu diesem Angebot.